Ако всеки ден изяждате по една ябълка, ще спестите от лекарства.

В ябълката се съдържат почти всички необходими на организма витамини и минерали. Затова плодът се препоръчва на всички за профилактика и повишаване на имунитета.

При повишена коселинност на стомаха и дванадесетопръстника са полезни само печени сладки ябълки. За хората, страдащи от гастрит, колит, жлъчно заболяване и са с понижена киселинност на стомашния сок се препоръчват киселите сортове.

Всеки ден, един час преди ядене добре е да изядете две кисели ябълки, ако страдате от атеросклероза и хипертония, както и за профилактика при исхемична болест на сърцето и рак на дебелото черво.

При запек, изяждайте сутрин на гладно три небелени ябълки, преди обяд и вечеря - три печени.

Ако кашлицата не минава дълго, направете следната смес: настържете ябълка и лук, добавете мед, като всички компоненти са в еднаква пропорция. Разбъркайте добре и взимайте по една чаена лъжичка три пъти на ден между храненията.

За профилактика на простудните заболявания се препоръчва да похапвате несладки ябълки, които освен това избелват зъбния емайл.

И най-накрая нека припомня какво казват англичаните „An apple a day keeps the doctor away”

Фразата„An apple a day keeps the doctor away”-Една ябълка дневно те пази далеч от доктори”

Взет като израз  от „Random House Dictionary” на Народните поговорки и сказания” от Gregory Y. Titelman (1996): Една ябълка дневно те пази далеч от доктори”.Редовното консумиране на плодове пази здравето.За първи път е намерен като израз в Уелските фолклорни притчи1866."Преди лягане изяж една ябълка и ще изядеш хляба на доктора (преносно- ще лишиш доктора от занаята му).За първи път е регистриран като израз в САЩ 1913г

източник: zdravoslovno.com