Тренирал съм много години и сега разбирам, че ако е имало някой да ми казва как да тренирам и какво да правя щях да имам много по добри резултати. Ще ви дам няколко полезни съвета. Задайте си няколко въпроса какво да очаквам за колко време и имам ли достатъчно финанси. Човек трябва да има ясни планове и да положи усилена работа.

Ако някой реши да тренира се изисква голямо постоянство. За да има човек добре сложено тяло са необходими години тренировки. Всеки човек е индивидуален и за това не при всеки пасва една и съща система. Тази с която аз тренирам за мен дава добър резултат. Много важно е да се правят упражненията правилно и да има някой който да те пази. Тялото на човек е като къща. Няма мускул който да е излишен. Затова се тренират всички мускулни групи. Най честите мускули които не се тренират са крака и трапец. Следствие това изостават и другите мускули и резултатите са слаби.

Добре е да имате хранителна диета която да е спазвате. Не се мамете да взимате стероиди, защото те имат пагубно действие върху човека. Засягат половата система, мозъка, костите и други. Познавам един човек който имаше страхотно тяло, но вследствие на стероидите не може да има деца и не може да тренира защото получи травми. Бъдете разумни и мислете дългосрочно.

Красимир Маринов, 41 г.